- Raymonde Mayland
Slapeloze nachten, spanning in je lijf, het zijn belevenissen die jou in de aanloop naar je bruiloft kunnen plagen of zelfs teisteren. Het maakt van een proces dat leuk zou moeten zijn, namelijk het organiseren van je bruiloft, iets vervelends. Misschien neemt het je zin om überhaupt te trouwen wel weg. Dat is erg jammer natuurlijk en daarom deel ik een aantal tips tegen bruiloft stress.
In het kort:
- Het plannen van een bruiloft kan tot stress leiden, waardoor een plezierige ervaring, een overweldigende wordt.
- Veelvoorkomende oorzaken van bruiloft stress zijn tijdsdruk, kosten en verwachtingen van familie en vrienden.
- Om stress onder controle te houden, moet je o.a. prioriteiten stellen, af en toe afstand nemen van de organisatie, goed communiceren en grenzen stellen.
De term bridezilla is geen aardige, maar ik zie een verband met bruiloft stress. Het woord bridezilla is een samentrekking van het Engelse woord voor bruid (bride) en Godzilla (een monster uit een film). Het omschrijf teen bruid die zo veeleisend en vaak erg moeilijk is, dat ze zich als een monster gedraagt. Haar gedrag wordt mogelijk veroorzaakt door stress, omdat ze wil dat alles perfect is. Maar bridezilla is geen koosnaampje en dus geen titel die je wil.
Oorzaken van de spanning
Wanneer je een bruiloft organiseert voeg je een activiteit toe aan je dagelijkse leven. Tussen het werken, sporten, afspreken met vrienden en eventueel ‘zorgen voor’, ben je je eigen weddingplanner en dat kost best veel tijd. Vooral als je wil dat alles perfect is. Die tijd heb je misschien niet echt en daardoor heb je het drukker dan normaal.
Daarnaast moet je tijdens de weddingplanning ontzettend veel vragen voor jou en je partner beantwoorden, zoals: ´hoeveel geld wil ik uitgeven, wie wil ik allemaal uitnodigen en hoe moet de bruiloft eruit zien?´ Alleen jullie weten het antwoord op deze vragen en dat alleen al kan voor veel druk zorgen. Druk de je jezelf oplegt door bijvoorbeeld social media idealen te volgen of door teveel te kijken naar vrienden die trouwen. Maar familie kan ook de oorzaak zijn van bruiloft stress.
Gevolgen van bruiloft stress
Het ervaren van stress rond de wedding planning verschilt per bruidspaar, of in de praktijk vaak per bruid. De een ervaart het vrij mild en is relaxed, een ander wordt een bridezilla en weer iemand anders heeft er fysiek echt last van.
Het kan zelfs voor spanningen met je partner veroorzaken, omdat je het maar niet eens kan worden over bijvoorbeeld het budget of de gastenlijst. Wellicht gaat alle tijd wel naar de bruiloft planning, waardoor je minder tijd hebt om met elkaar te daten. Stress kan zelfs voor ruzies zorgen in de familie of tussen vrienden.
Hoe ga je om met bruiloft stress?
Hoe voorkom je dat je gestrest je dagen doorbrengt en langzaam verandert in een monster? Het antwoord deze vraag hangt af van hetgeen wat je stress geeft. Hopelijk kun je je vinden in een van de volgende tips:
1. Stel prioriteiten
Wat is voor jullie het allerbelangrijkste, waar kijken jullie het meeste naar uit? Het is een vraag die ik vaak als eerste stel als ik een bruidspaar ontmoet. Het antwoord verschilt ook per stel. Wat het antwoord ook is, wanneer je je richt op dat wat het meest belangrijk is voor jullie, voorkom je dat je je druk gaat maken om bijzaken.
2. Maak een checklist
Als je weet waar je prioriteiten liggen, dan kun je een checklist maken en je taken een voor een afstrepen. Hiermee voorkom je dat je taken over het hoofd ziet en hoef je je niet druk te maken, over dat wat je nog moet doen. Het staat namelijk al voor je uitgeschreven.
Eigenlijk hoef je zo’n checklist niet zelf te maken, je kunt hem eenvoudig aanvragen via de onderstaande knop.
3. Houd je niet constant met weddingplanning bezig
Als je een lange verloving hebt, hoef je je niet constant bezig te houden met het plannen van je bruiloft. Als de belangrijke zaken geregeld zijn, zoals de locatie en de leveranciers, dan kun je als het ware een periode van rust nemen en je richten op je dagelijkse leven met werk, vrienden, sport en natuurlijk ook je partner.
Naar mate jullie trouwdatum dichterbij komt, zul je zien dat de wedding planning werkzaamheden weer toe zullen nemen.
4. Ga op date met je partner
Eigenlijk is dit een vervolg op het vorige puntje, maar zeker niet onbelangrijk. Vooral als je last hebt van stress, kan je merken dat je misschien wat vaker ruzie zoekt met je geliefde. Of je maakt door het vele plannen door geen tijd meer voor elkaar en dat is natuurlijk hartstikke zonde.
Jullie vinden elkaar leuk, jullie willen zelfs trouwen! Ga op date samen. Doe iets samen waar jullie allebei plezier aan beleven. Ga naar een concert, festival, ga sporten, maak een wandeling, bezoek een stad in Nederland dat je nog niet kent, ga uit eten en praat vooral niet over jullie bruiloft. Op die manier laat je de bruiloft stress los en laad je samen op.
5. Communiceer
Praat! Niet alleen met je partner, maar ook met je vrienden en familie, die je misschien de stress bezorgen waar je zo’n last van hebt. Wellicht heeft je moeder veel wensen waarin je je niet kunt vinden of ervaar je druk van vrienden, die vinden dat je een groot feest moet geven waar je eigenlijk geen zin in hebt.
Door je zorgen en wellicht ook stress te bespreken, kun je je grenzen aangeven en op die manier voorkomen dat mensen daarover heen gaan. Daarnaast kun je misverstanden voorkomen, die onnodige ruzies kunnen veroorzaken.
6. Doe aan self care
Zorg goed voor jezelf. Ik kan bijvoorbeeld heel erg ontspannen van een lekker warm bad en maak mijn hoofd leeg door aan yoga te doen. Een ander doet aan self care door even goed flink te gaan sporten of door naar de sauna te gaan.
Het maakt niet uit hoe jij voor jezelf zorgt, als je het maar doet. Wees extra lief voor jezelf, zodat je minder last hebt van spanning.
7. Laat grote verwachtingen los
Heb je het gevoel dat alles perfect moet zijn? Laat dat gevoel los. Wat is het ergste dat er kan gebeuren, als het niet helemaal perfect is? Je gasten zullen het waarschijnlijk niet zien en de enige van wie het energie vreet ben jij.
Daarnaast zijn er zoveel dingen waarover je geen controle hebt, zoals het weer en het gedrag van anderen. Er gaat altijd iets niet helemaal zoals je dat van te voren had bedacht. Vooral als kinderen een rol spelen in het programma.
8. Vraag om hulp
Je hoeft de organisatie van je bruiloft niet alleen te dragen. Je kunt taken delen met je partner en wellicht willen je vrienden of familie jullie wel helpen met het plannen van jullie bruiloft. Zij zullen zich waarschijnlijk vereerd voelen jullie te mogen helpen en doen dit daarom graag.
Misschien missen zij de vaardigheden om dit goed te doen. In dat geval is een samenwerking met een professional wellicht iets voor jou. Investeer in een weddingplanner, als je ruimte daarvoor hebt in je budget. Zij kan grote taken van je overnemen, zodat je meer tijd hebt voor je dagelijkse leven.
Wil je met mij samenwerken? Ontdek via de onderstaande knop wat ik als weddingplanner voor jou kan betekenen.
Tot slot
Nu breng ik het allemaal vrij luchtig, want dat is toch het gevoel achter veel van mijn blogs. Maar als je mentale gezondheid er echt onder lijdt, dan is het raadzaam om hierover met je dokter te praten.
Is het niet zo zwaar, maar wil je wel van de spanning af? Dan is het misschien een goed idee om je trouwplannen aan te passen. Moet je echt zo groot trouwen? Of is een kleine intieme bruiloft ook een optie? Zo’n bruiloft heeft een kleine gastenlijst, minder werkzaamheden en is dus minder stressvol. Als dat niet voor je werkt kun je ook gewoon (stiekem) in het gemeentehuis trouwen of ergens ver van huis.
Succes!
Afbeeldingen: Freepik
Gerelateerde artikelen
De voor- en nadelen van een herfstbruiloft
Wat is de herfst toch mooi, vind je niet? Toch ben ik altijd een beetje verdrietig als het najaar begint,...
Lees meer
Snel trouwen: zo plan je een bruiloft in 6 maanden
Een bruiloft plannen in 6 maanden. Kan dat? Ja dat kan! Ik trouwde zelfs in 5 maanden. Dus jij kunt...
Lees meer
Dagindeling bruiloft: dit is een goede tijdlijn
“Hoe moet de dag er precies uitkomen te zien? Wat is een goede dagindeling voor onze bruiloft?” Het was een...
Lees meer
De voor- en nadelen van een lente bruiloft
De lente. Het is mijn favoriete seizoen. In de lente nemen we (als het goed is) voor een lange tijd...
Lees meer
Bruiloften
Wil jij een onvergetelijke trouwdag organiseren en kun jij best wat hulp gebruiken? Dan ben je bij Weddings & Events by Raymonde op de juiste plek. Ik zorg er als jouw weddingplanner voor, dat jullie dag onvergetelijk wordt en dat de weg naar deze dag toe, vrij is van stress.